Praktyczny kalkulator maksymalnego ciężaru
1 Rep Max Calculator and Log to aplikacja na Androida, która umożliwia precyzyjne oszacowanie maksymalnego ciężaru, jaki można podnieść w jednym powtórzeniu dla różnych ćwiczeń, takich jak przysiady, martwy ciąg czy wyciskanie. Użytkownik wprowadza znane dane, takie jak liczba powtórzeń i waga, a aplikacja dokonuje obliczeń na podstawie popularnych wzorów. Aplikacja oferuje również możliwość śledzenia postępów poprzez logowanie najlepszych wyników oraz monitorowanie zmian w wadze ciała, co jest pomocne w dążeniu do celów fitness.
Dodatkowo, 1RM zawiera wykres procentowy, który jest przydatny dla osób realizujących plany treningowe wymagające znajomości procentu maksymalnego ciężaru. Użytkownicy mogą wybierać spośród różnych wzorów obliczeniowych, takich jak Epley czy O'Conner, co pozwala na dostosowanie wyników do indywidualnych potrzeb. Aplikacja jest darmowa i stworzona z myślą o kulturystach oraz osobach trenujących siłowo, co czyni ją niezbędnym narzędziem dla każdego, kto chce zwiększyć swoją siłę i efektywność treningu.
